Week 29...

Ora mais uma semanita que passou... Tenho andado muito aliviada da senhora azia (que costuma ser muito muito pior no 3.º trimestre) mas não me tenho livrado da amigas cãibras...

A presença de cãibras durante a gravidez é uma situação bastante normal e pode ocorrer em qualquer grávida, de qualquer idade. Frequentemente elas aparecem nas pernas e são causadas pela falta de cálcio e de magnésio no organismo. São mais comuns durante o sono, sendo então denominadas de cãibras nocturnas (nem vos digo a quantidade de vezes que acordo quase aos gritos com as pernas presas...). Existem várias maneiras de podermos tentar controlar a dor quando a cãibra acontece:

• Fazer alongamentos
• Massajar os músculos afectados
• Tome um banho quente ou coloque uma bolsa de água quente na região afectada
• Caminhar por alguns minutos costuma ajudar ao aliviou da dor (esta e a que costuma resultar comigo...)

Para tratar as cãibras durante a gravidez pode-se tomar uma suplemento de cálcio ou de magnésio diariamente durante toda a gestação (sem nunca esquecer, claro, de primeiro ter a opinião do médico que o acompanha sobre isto). Eu estou a tomar um suplemento de magnésio, e desde que comecei as cãibras não desapareceram totalmente, mas foram diminuindo.

Esta semana foi também a semana da palavra herdar. De França veio uma grande saca de roupa (cheia de coisas giras para o frio, e vejam lá bem que o meu feijão até ganhou um fato para a neve giro que farta), um saco de dormir, toalhas de banho, e mais um sem fim de coisas que fazem um jeitaço e que agora eu não vou ter de as comprar. Desta grande "remessa" não posso deixar de referir um saco de brinquedos, que a princesa L. separou especialmente para o nosso feijão, simplesmente um amor...

Outra boa surpresa foi termos herdado um berço, cheio de histórias, que já foi a caminha do B. e do pequeno S. Não estava nos nosso planos comprar para já um berço, uma vez que não vamos ficar muito tempo depois do feijão nascer em Portugal e ele já tem a caminha dele à espera em Amesterdão, mas a verdade é que quando viermos de férias iria de certeza fazer mesmo muita falta. Pois que de um dia para o outro herdamos um berço bem giro, em que o estrado tem até 6 alturas e mais tarde dá para abrir umas das laterais para que o pequeno possa subir/descer da cama sozinho, e ainda uma série de pequenos acessórios de segurança para a casa (protectores de tomadas e travões de porta). Somos uns felizardos...

Oh só para a pulseira mais linda que o meu amor me ofereceu... 

By Átrio

Terminamos a semana em grande, cheia de celebrações. Primeiro com o nosso aniversário, em que o meu amor me fez uma surpresa e nos marcou um jantar num novo restaurante da cidade - O Bairro (que eu queria mesmo experimentar e que foi sem dúvida uma aposta ganha...), e depois com o dia dos meus 31 (que apesar de não terem sido uma grande festa porque fomos levar o marido ao aeroporto) com terminou com um pequeno jantar com o meu maninho.

Credits babycenter.com

It's alive ....

É com muita muita satisfação que digo - A minha cidade está viva!

Há uns tempos tínhamos comentado entre nós (eu o meu homem) que a nossa cidade estava muito morta. Entre as estradas com poucos carros e as ruas e centros comerciais com poucas pessoas, tínhamos a ideia que a cidade estava a definhar aos poucos talvez fruto da situação económica e da crise politica que se instaurou no nosso país. Parece que estávamos (e ainda bem...) redondamente enganados...

Estes dias que temos saído mais e andado a pé pelas ruas da cidade que vivenciamos uma dinâmica espectacular na cidade. Há novos espaços, novos restaurantes (aos que nos parece fruto do trabalho de gente nova e cheia de garra com ideias empreendedoras...) montes de gente na rua, entre turistas e moradores, parecendo que o Verão (e claro, as obra fruto das eleições que aí vêem...) veio de facto trazer um novo alento à nossa cidade.

É uma alegria ver a nossa Aveiro assim, apetecer sair à rua e aproveitar a beleza natural, cultural e arquitectónica que a nossa cidade tem. Estes dias de Verão ajudam a esticar o dia, as noite também são agradáveis e conseguimos a ver a cidade com uma nova luz e uma nova cor.

Se puderem, venham visitar e conhecer a nossa Aveiro.

A economia e o turismo agradecem...

The number 3...

Já lá vão 3 anos e o tempo passa num instante...

Foi exactamente à 3 anos que nos unimos perante a lei (sim... é verdade, ainda vivemos no pecado...) foi um dia lindo que jamais esqueceremos os dois. Este ano o número 3 adquire outro significado (a matemática tem destas coisas...), e será com certeza um ano que ficará para sempre marcado nas nossas vidas... Lá para Outubro passaremos a ser 3...

Por isto tudo, este é sem dúvida um dia para festejar e agradecer por te ter sempre a meu lado...na alegria e na tristeza, na saúde e na doença, todos os dias da nossa vida...

Week 28...

Ena ena... que o tempo passa a correr... Sinto-me mais cansada e as noites em que durmo um sono tranquilo já se contam pelo dedos... Se por um lado, parece que faz imenso tempo que estou grávida, por outro, começo a ficar ansiosa e preocupada com a aproximação do parto e a chegada no nosso feijão...

Ainda bem que esta semana começamos as aulas de Educação para o Parto e Parentalidade no nosso Centro de Saúde. Devo dizer que estava um bocadinho assustada porque me tinham pintado um cenário um bocado irrisório (e quase até de seita religiosa...) sobre as aulas de preparação para o parto a que tinham assistido (não no mesmo sítio...)...

Estou, ou melhor, estamos (porque o meu amor também tem assistido entusiasticamente...) maravilhados. As aulas são simples e descomplicadas, num misto de partilha de experiências entre nós (grávidas e pais) e a equipa multidisciplinar que nos acompanha. Na primeira fizemos as apresentações da praxe mas ainda falamos sobre questões de postura nomeadamente durante o sono, com a fisioterapeuta Rita Silva. Acabei por perceber que sou mesmo das mais desgraçadinhas (salvo seja...) das costas e que sou a que já dorme com mais almofadas...

Ora então, as grávidas devem dormir numa posição lateral e colocar almofadas de forma a prevenir o aparecimento de dor ou para a aliviar:

• Coloque uma almofada entre as coxas e os joelhos, para prevenir dor na zona da anca e coxa que estão superiormente;
• Coloque uma almofada sob a barriga, para prevenir a dor lombar;
• Coloque uma almofada à frente do tórax e apoie o braço que está por cima para prevenir dormências;
• Coloque uma almofada junto das costas para que fique mais confortável;
• Quando estiver deitada, virada para cima, coloque uma almofada sob os joelhos, embora não deva permanecer muito tempo nesta posição se estiver no final da gravidez.

Outra das maravilhas da maternidade da qual me tenho dado conta é o crescimento dos pelos (como se não bastasse aqueles que eu tenho...). Pois que parece que para algumas grávidas, os pelos crescem mais rápido devido ao aumento das hormonas masculinas, nomeadamente o Andrógeno. A juntar a esta temos o crescimento mais rápido das unhas (o que nas mãos não e grave, mas nos pés já começa a ser caótico porque já não as consigo cortar...). Supostamente são mudanças temporárias (esperemos...), e as unhas e os pelos voltarão ao normal até seis meses depois do bebé nascer. 

Acabamos a semana em grande, num passeio à beira mar...

Credits babycenter.com

Lighthouse...

Um dia e sol lindo e a praia ali ao lado...
Sair do trabalho e ir até à nossa praia, isto sim é qualidade de vida!!!

A Praia da Barra situa-se no distrito de Aveiro, paredes meias com a a Praia da Costa Nova (a sul) e a Praia de São Jacinto (a norte). É uma praia simpática onde se destaca o imponente Farol da Barra e o paredão que delimita a sul a entrada da barra do Porto de Aveiro.

O nosso farol (sim, considero que este é o meu farol...) é o maior farol de Portugal - ergue-se a 66 metros acima do nível do mar, com uma altura de 62 metros. Foi, à data da sua construção, o sexto maior do mundo em alvenaria de pedra, e continua a ser actualmente o segundo maior da Península Ibérica, estando incluído nos 26 maiores do mundo.

Um passeio pelo passadiço junto às dunas, precedido duma bela duma tripa de chocolate...
Enfim... um final de dia simplesmente perfeito ;)